HOY

Enero 2019
34:59

Reto final

4.0 8 x
Nivel avanzado: ¡Último examen! Prepárate para ser el mejor de Reto 21.
41:55

Capítulo 21: La pirámide del infierno

3.0 5 x
Nivel avanzado: A sudar se ha dicho, en esta ocasión trabajarás espalda, pecho, sentadillas y abdomen.
11:39

Capítulo 20: “V” de ABS + Boxer ABS

3.0 6 x
Nivel avanzado: Con un solo circuito trabajarás el grupo completo del core.
20:48

Capítulo 19: Transportador 6x1

4.0 7 x
Nivel avanzado: Logra incrementar tu masa muscular con estos ejercicios avanzados.
10:22

Capítulo 17: Parado de manos

4.0 7 x
Nivel avanzado: Un verdadero reto a tu equilibrio.
29:21

Capítulo 16: El guardaespaldas

3.0 7 x
Nivel avanzado: Ya estás en el nivel avanzado, mejora tu técnica y continúa ganando resistencia.
14:15

Capítulo 15: 1000 pesos

4.0 4 x
Nivel intermedio: Has llegado a la evaluación final de Reto 21, aquí pondrás a prueba tu fuerza y resistencia.
25:12

Capítulo 14: Purgatorio

3.0 5 x
Nivel intermedio: Vas a trabajar todo el cuerpo para eliminar esos kilos de más.
32:25

Capítulo 13: Total abdomen

3.0 9 x
Nivel intermedio: Trabaja tu abdomen de manera profunda y tonifícalo.
24:40

Capítulo 12: Transportador 3x1

3.0 2 x
Nivel intermedio: Prepárate, aquí convertiremos la grasa en energía.
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