HOY
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41:55Nivel avanzado: A sudar se ha dicho, en esta ocasión trabajarás espalda, pecho, sentadillas y abdomen.
11:39Nivel avanzado: Con un solo circuito trabajarás el grupo completo del core.
20:48Nivel avanzado: Logra incrementar tu masa muscular con estos ejercicios avanzados.
29:21Nivel avanzado: Ya estás en el nivel avanzado, mejora tu técnica y continúa ganando resistencia.
14:15Nivel intermedio: Has llegado a la evaluación final de Reto 21, aquí pondrás a prueba tu fuerza y resistencia.
25:12Nivel intermedio: Vas a trabajar todo el cuerpo para eliminar esos kilos de más.
26:56Nivel intermedio: Tienes que ser un guerrero para poder controlar tu cuerpo, aquí vas a obtener la fuerza necesaria para lograrlo.
18:50Nivel intermedio: Una rutina en la que harás menos repeticiones, pero aplicarás mayor fuerza.
21:48Nivel intermedio: Una rutina metabólica de 21 días, de acuerdo a tu nivel son los sets a realizar.
21:25Nivel básico: Evalúa tu cuerpo con este ejercicio que tiene 12 pasos, observa la evolución y resistencia física.
24:58Nivel básico: Irás incrementando tu fuerza y potencia en tus entrenamientos.
19:30Nivel básico: Activa tu cuerpo con esta rutina llena de energía, endurece, adelgaza tu cuerpo.
Septiembre 2016
Capítulo 1 (Los horóscopos de HOY 4 de mayo) de HOY es transmitido por Canal de las Estrellas el miércoles septiembre 7, 2016 a 23:09 horas.